enfermedad o invalidez...¿Dirías que esto describe tu estado de salud?
Seguro que conoces a alguna de esas personas que siempre están bien y frescas como una rosa, preparadas para lo que se tercie, sin dietas, ni gimnasios o a la abuela que tiene más de 90 años y no ha oído hablar nunca de dietas, ni siquiera lleva gafas, está como una jovenzuela... seguro que conoces alguien así..Si estás buscando algo, si estás aquí es por algo, no es casualidad, es porque vas buscando alguna respuesta, pues bien decirte aquí podrás encontrar muchas pero la verdadera la tienes tu, en ti... Por ejemplo fumar perjudica seriamente tu salud ¿no? y lo sabes ¿verdad? aunque es evidente que es un vicio dificil de quitar... por otro lado ¿te sientes bien comiendo hamburguesas o pollo desequilibradamente?....Te digo que pierdes tu tiempo. Aunque no te voy a decir que el secreto está en hacerse vegetariano o macrobiótico practicar tal o cual o tomar esto o lo otro. Por supuesto que no!.. Pues bien..Es cierto y muy cierto que no hay fórmulas mágicas, hay formulas personales, es decir nada ni nadie te van a producir bienestar sino eres tu mismo el que decida que cosas te van bien o que cosas te van mal, el resto es lo que te acompaña, la base eres Tú...
El bienestar es un estado positivo de la salud considerado desde 3 puntos de vista, físico, psíquico y emocional, es estar en plenitud, estar a tu 100%. ¿Y me preguntarás como se llega al bienestar? Pues desarrollando buenos hábitos, algo perdido hoy en día por causas, muchas de ellas que no nos pertenecen y las asumimos como nuestras, hay que saber escuchar a nuestro cuerpo, las señales de la enfermedad, escuchar el agotamiento el cansancio, la fatiga, etc....tratar el problema lo antes posible, y no reventar nuestro cuerpo por aguantar un poquito más... No somos robots, nosotros si necesitamos descansar, desconectar, vivir...porque todas las máquinas terminan fundiéndose ¿verdad?, una bombilla incluso cuando llega su momento hace "Plof" y hay que cambiarla por otra si queremos luz... Pues nuestro cuerpo es lo mismo, con la diferencia que no lo podemos cambiar por otro, por eso no hay que dejar que "pete"... Es una lástima que nos destruyamos por no hacernos un poquito de caso.... Eso mismo pasa con las parejas....
Si seguimos con perseverancia estos pasos que voy a poner a continuación es muy probable que encontremos una mejoría inmensa y aunque no padezcamos ninguna enfermedad ni dolor, nada, evitaremos que pueda aparecer en un futuro no muy lejano, por eso es mejor evitar..Son pasos sencillos que apenas cuesta sacrificio hacerlos, y una vez que tomes una cierta dinámica se hacen sistemáticamente...
Aliméntate saludablemente
Mantén un peso adecuado
Practica una actividad física aunque sea sólo un poquito
Ten una actitud positiva y creativa
Protégete del estrés y la depresión, algo difícil hoy en día pero no imposible
Evita las drogas aunque por ejemplo si fumas y no puedes dejarlo, disminuye
Bebe alcohol con mucha moderación
No te automediques
Toma el sol de forma adecuada y con protección para no quemarte, estés en la época que estés
Sobre todo escúchate, escucha a tu cuerpo y sabrás lo que necesita, es un paso que Tú y solamente Tú puedes conseguir.. Recuerda que:
LA SALUD ES NUESTRO MAYOR TESORO, NO LA DESCUIDES, NO TE DESCUIDES...
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