El mango es una fruta muy rica en triptófano un aminoácido que es esencial en la nutrición humana, cuya función es promover la liberación de serotonina en el organismo. Esta sustancia es la encargada de mantener un estado equilibrado en la persona, "sentirse bien, feliz, contento" y el mango que la contiene en grandes cantidades consigue que a través de esta deliciosa manera de comer, nuestros niveles de serotonina estén normalizados. Aparte de esta gran propiedad contiene mucha fibra y agua, indispensable para prevenir y evitar el estreñimiento, además contiene muy pocas calorías aproximadamente 87 kcal por pieza, por lo que se hace una fruta apropiada sobre todo para aquellos que tengan problemas de estrés, estreñimiento, nerviosismo, depresión, cambios de humor, tristeza, etc.
No hay comentarios:
Publicar un comentario